Lascia che il tempo faccia il suo corso
Quando affronti la morte di una persona cara, che sia un genitore, un amico o un animale domestico, attraversi diverse fasi per raggiungere il tuo dolore. Piangere il proprio animale non significa dimenticarlo, ma solo accettarne l'assenza e uscire dallo stato di intensa tristezza in cui ci ha fatto precipitare la sua morte.
Per raggiungere questa fase di ristrutturazione, attraversiamo prima altre due fasi: la negazione (o la fase di shock) seguita dalla fase dello stato depressivo in cui il dolore mentale è al suo apice.Ma, naturalmente, la durata di questo stato depressivo è molto variabile a seconda delle persone, della loro sensibilità, del loro grado di attaccamento all'animale deceduto, delle circostanze della morte dell'animale in questione e di molti altri fattori. !
E, anche se, quando sei in uno stato depressivo, hai l'impressione che non ne uscirai mai, non è così! Il dolore estremo che provi in questo momento finisce sempre per attenuarsi per diventare più sopportabile nel tempo. Tienilo sempre a mente!
Ma attenzione, se è abbastanza normale attraversare questa fase, è comunque importante che non si assesti nel tempo. Ascolta i tuoi cari. Se iniziano a preoccuparsi per te e/o se i sintomi depressivi persistono oltre i due mesi, non esitare a parlare con un medico. È quindi possibile che il tuo stato depressivo si sia trasformato in una vera e propria depressione, una malattia da cui non puoi uscire da solo senza l'aiuto di un medico e/o di uno psicologo.
Esprimi il tuo dolore
Tutti i proprietari di cani lo sanno: perdere il proprio animale domestico provoca un dolore immenso ed è una prova molto dolorosa nella vita. Verbalizza il tuo dolore, non permettere a nessuno di minimizzare il tuo dolore e circondati di persone che ti ascolteranno e ti capiranno.
" Se il tuo entourage non è molto comprensivo, sappi che è possibile rivolgersi ai social network o ai siti di tributi online come 30millionsdamis.fr, in memoria del mio amico, dove potrai parlare con molti utenti di Internet che hanno vissuto le tue stesse emozioni e ricevono il loro sostegno."
Cambiare idea
Facile a dirsi ma, è vero, non necessariamente facilissimo da fare quando il dolore è troppo intenso. Eppure, è necessario liberare la mente per evitare di "rimescolare" la tua tristezza.
Questo è tanto più importante se la morte del tuo cane cambia in qualche modo le tue abitudini quotidiane. Molti padroni e padrone in lutto, ad esempio, si ritrovano completamente oziosi in un momento in cui erano soliti accompagnare il loro animale a fare una passeggiata.
Quindi, prenditi del tempo per te stesso e pratica un'attività che ti piace. Può essere sport, leggere un buon romanzo, un bagnoschiuma con musica, un laboratorio di pasticceria, una sessione di artigianato, qualunque cosa! La cosa principale è praticare un'attività che occupi la tua mente e che ti permetta di riconnetterti con il piacere e la gioia di vivere.
Riprendere un animale?
Alcune persone scelgono di riprendersi un animale molto velocemente dopo la morte del precedente, mentre altri rifiutano categoricamente per paura di rivivere un giorno il dolore della sua perdita. In questa vicenda la scelta di riprendersi un animale dopo la morte del suo cane è di tutti!
La cosa principale, se vuoi adottare un nuovo animale, è non prendere mai la tua decisione per capriccio o per dolore. Tieni anche presente che il rapporto che hai avuto con il tuo animale domestico è stato unico e che il legame che creerai con il tuo nuovo compagno sarà necessariamente diverso.